印度研究人员27日说，睡前听瑜伽音乐等舒缓音乐，能升高心率变异性，进而对心脏起保护作用。

　　斋浦尔市HGSMS医院研究人员以149名平均年龄26岁的身体健康者为研究对象，让他们晚上就寝时或听一段瑜伽音乐，或听节奏感强的流行音乐，或什么也不听，于寂静中等待入睡。研究人员在音乐或静默开始前、进行时和结束后测量他们的心率变异性，在每晚研究开始前和结束后评估他们的焦虑程度。

　　心率变异性是反映心脏状况的一个指标。心率变异性较低会增加心脏病发作死亡风险，较高则对心脏有保护作用。

　　研究结果显示，瑜伽音乐能使心率变异性升高，流行音乐则降低心率变异性，人在寂静中，心率变异性无明显变化。另外，听瑜伽音乐明显减轻研究对象焦虑程度，流行音乐会显着加重焦虑，安静也会增加焦虑。

　　研究论文作者、心脏病专科医生纳雷什·森在欧洲心脏病学会年会上报告上述发现。森说，这项研究规模不大，需要进一步研究不同类型音乐对人体心血管的作用。不过，睡前听一下舒缓的音乐简便易行，没有坏处。

　　森提醒道，音乐疗法不能取代药物治疗，仅能用作辅助治疗。