人老了，赋闲在家，无事，就看看电视新闻，找几本旧书来读，像《搜神记》、《秋灯夜雨录》、《唐宋传奇》、《耳食邮。耳录》、、《老残游记》、《镜花缘》《徐志摩精典》等，都是消闲益智的文字。疲倦了，就去户外或郊外散步。散步，也是老年人健身的一种方式，犹其适合体弱多病，特别是有心脑血管慢性病的人群。一边走，一边悠悠的回忆往事，思绪飘浮，情怀载物，内心的泉水一时琤琮一时间歇，脑际便有文字浮浮沉沉。这是对从前的眷恋，还是对人生的一段故事的寄意，我说不清，也许，只有这样的文字才能诠释一种刻骨铭心。有人说，老了的人喜欢怀旧，的确如此。那些故事，那些旧情，你不经历也罢，经历了，谁又能轻易忘却的。犹其是爱过的人，给过你温暖的人。纵然她们嫁作他人妇抑或驾鹤西去，今生不再见，来生还需去佛前求缘，但留我心那一缕缕缠绵绯恻的牵挂，岁月之剪又如何能够剪断。还好，我老了，思想的文字还是那样年轻。问世间，情为何物，直教人生死相许。

　　人老了，散步也是一种休闲，但心态要阳光，思想要年轻，还要淡薄名利，与世无争。其实人生雅趣，许多就在散步时偶然拾得。忆往事，是一种慰安；读山光水色，是一种心旷；步花前月下，是一种神怡。幸福，有时就是一种心境。鸟雀问答，花羞月影，鱼翔浅底，梦呓流泉，哪一样都是自然孕育的天籁与大美。把自己牧进一种景致，或沉思，或呆想、或况味，或对话，让人的精灵与物的精灵去作交流 ，人与自然灵犀往来，不亦乐乎！

　　人生苦短，老是自然现象。要想健康长寿，除了散步锻练，更要做到宁静致远，淡泊明志。如此，生活才会充满阳光，日子才会变得有滋有味。生活的诗意和快乐，与清心寡欲，超脱名利的老人有缘；与阳光散步，闲游山水的老人有缘；更与热爱琴棋书画，知足常乐的老人有缘。也许“行到水穷处，坐看云起时”，是对散步老人的写意；但“采菊东篱下，悠然见南山”，却是对老人悠然心态的写真。

　　散步，书载始于六朝，因那时的人喜服食五石散，服后五内如焚，浑身发热，必须以散步发汗来宣泻内热。此风俗一直流传到唐朝。后人虽不食五石散，但散步却演变成了中老年人练身长寿的一门功课。

　　人老了并不可怕，明白了生命的可贵，懂得了亲爱的真谛，就必须殷勤散步，笑口常开，这既是修身养性之道，也是强健体魄，延续夫妻性福，葆有风花雪月浪漫灵性的本真之道。

　　活着，不辜负毎一个日子，最好！