暑假时，女儿幼儿园布置了作业，就是每日打卡：静坐20分钟。为了协助女儿完成作业，我也每天跟着静坐20分钟。

　　多年没有静坐习惯了，这一下打开了新世界之门：发现了静坐之美！正值炎夏，20分钟的静坐，我感觉到了那种从身体深处升起的轻松、舒适的生命能量，内心有一股暖流涌来。真的是心静自然凉。

　　我闲暇时喜欢读诗，喜欢苏东坡的：“无事此静坐，一日当两日。若活七十年，便是百四十。” 闲时沉下心来，放空大脑，静静的坐着，反省思量，修身养性，这样的日子是有质量的。古人重视静，古人常说的“静”，是一个美好的字眼，也有立而不争的意境。

　　静，是一种修行。诸葛亮有诗云：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”静是一种修行，也是一种能力，让自己有定力，有决策力，排除世间纷纷扰扰，让自己心静下来，这种能力是成大事者必备。

　　静，是一种养生。《皇帝内经》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这句话道出了养生秘诀，人要长寿，就在情志上要保持安静，不宜大喜大悲，情绪要稳定。大概就是做到“不以物喜，不以己悲”，内心就会平静。

　　静坐，除了身体上的放松，不走动，静下来。最重要的是心静，心安静下来才是真正的静坐。季羡林在《心安即是归处》里说：“因为世事无常，心安即是归处。愿你历经沧桑，永葆天真模样。”季老通透之人，尝尽了世间酸苦，有他自己的生命智慧，所以也就看清了远方的诗意。

　　我从小喜静。自然会静坐。小时候，没有什么玩伴，放学回家做完作业后，就喜欢一个人捧着一本书看，沉浸在书的世界中，我是静静的，书给了我陪伴和自信。现在，闲暇时刻，我喜欢一个人静静地看书、插花、做蛋糕、发呆，尤其爱静坐听雨。

　　看电影《无问东西》时，下雨天，老师让大家放下书本，静坐听雨，那个画面至今让我记忆深刻。我也从那个时候，迷恋上了静坐听雨。我会数雨点，也会把滴答滴答的雨声，当着伴奏，去冥想。

　　女儿静坐的样子，歪歪扭扭，却又是认真都是模样。我不知道她在想什么，我想不打扰就对了，人生难得有一静！静享静坐之美吧！